西瓜和香蕉哪個含糖量高 西瓜可以和香蕉一起吃嗎

1、香蕉含糖量高。含糖量在4%—7%之間的水果：西瓜、草莓、白蘭瓜等。含糖量在8%—10%之間的水果：梨、檸檬、櫻桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠蘿等。含糖量在9%—13%之間的水果：蘋果、杏、無花果、橙子、柚子、荔枝等。含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等。

2、可以一起吃，西瓜利尿，能幫助排出身體多餘的水分。香蕉雖然熱量很高，但絕對是低脂的食物，還能飽肚但註意不要一次食太多，因為一來熱量高，小心發胖。