女人每天喝黑豆漿有什麼好處和壞處 女人經常喝黑豆漿的優缺點

1、好處：黑豆漿是一種營養價值比較豐富的飲品，含有大量的優質蛋白，並且富含鈣、卵磷脂及大豆異黃酮等多種營養物質，女性適當的喝一些黑豆漿，能夠有效補充身體所需要的營養，並且可以維持身體的正常代謝。另外黑豆漿當中含有的維生素以及花青素含量也比較豐富，能夠起到抗氧化的作用，並且可以清除體內的自由基，能夠起到美容養顏的效果。同時黑豆漿當中含有的粗纖維也比較豐富，能夠加快胃腸道的蠕動，從而可以促進體內糞便排出，能夠有效預防便秘；

2、壞處：若黑豆漿沒有煮熟，有可能會殘留植物凝集素，從而對胃腸道產生刺激，就有可能會導致腹脹以及腹痛。另外黑豆漿當中也含有一定的嘌呤物質，如果經常喝黑豆漿有可能會影響到尿酸的代謝，如果患有痛風疾病的人常喝黑豆漿，有可能會導致痛風急性發作。