1、當聽到齊步走的口令後，左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟後腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作。
2、上體正直，微向前傾。手指輕輕握攏，拇指貼於食指第二節。
3、兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向裡合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，並與最下方衣扣同高，離身體約30厘米。
4、向後擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘116-122步。
5、行進時，手腳的協調，上體保持正直，兩眼目視前方。
6、聽到立定的口令後，左腳再向前大半步著地(約50厘米，腳尖向外約30度)，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。
1、周記的寫作並沒有固定的格式和文體要求，可以記錄一周內發生的印象最深刻的事兒，也可以是閱讀書籍後的讀後感和觀看影片後的觀後感；寫周記時要註意內容... [详细]
1、首先準備材料：泥盆或鐵盤、松針。2、選擇幹凈且毫無一點污染的松針，然後把它晾幹。3、曬幹後，將松針放在泥盆裡或者鐵盤燃燒，註意：盡量把它燒透，不然結果... [详细]
1、選擇新鮮的秋葵清洗幹凈，用漏網瀝凈水分。秋葵尾部的小蒂一個一個地用刀切除。一個秋葵切成幾瓣，盡量細一些，更加容易入味。2、鍋中倒入一湯碗的清水大... [详细]
1、鍋內所放食物容量不能超過鍋體的五分之四，合蓋要嚴，即鍋的兩個把（手柄）要重合在一起，不重合的則不能用，同時，還得檢查一下排氣孔是否通暢；2、高壓鍋上火燒後... [详细]
1、銅錢草半土半水種植方法：（1）準備容器/土壤：半土半水種銅錢草要先準備透明的容器，具體大小根據種植的植株數量來定。土壤要用保水性好的，河沙或者蛭石都行... [详细]
1、水管在試壓後出現漏水的問題還是時有發生的，主要是因為安裝不到位。2、如果你是找的裝修公司鋪設的管道，就可以直接找裝修公司來負責，對於傢裡的一些損... [详细]
1、打開電腦上登錄的QQ，找到要刪除的好友，鼠標右擊，點擊“刪除好友”，然後在彈出的窗口中點擊“確定”。2、點擊QQ面板左下角的三橫線圖標，點擊“消息管理”... [详细]
1、行走的荷爾蒙，網絡流行詞，是對一種男性類型的比喻，形容很有魅力的意思。這類人多是大叔型男，以硬漢形象示人，男人味十足。2、除瞭流行小鮮肉以外，一批“行... [详细]
1、中山大學簡介：中山大學（SunYat-senUniversity,SYSU），簡稱“中大”，由孫中山先生創辦，有著一百多年辦學傳統，是中國南方科學研究、文化學術與人才培養的重鎮... [详细]
1、食材：紅薯葉、鹽、蒜、生抽、火麻油。2、將紅薯葉摘好，洗幹凈。3、起鍋，可倒入麻油。4、油熱後，將切好的蒜米倒入，爆香。5、蒜米爆香後，開大火，將洗幹凈的... [详细]
1、年年有今日，歲歲有今朝的意思是：祝賀主人每天都像今天這樣喜慶、幸福，像今天這樣好運氣。2、年年、歲歲，都是指每年。3、今日，指今天；今朝，今天早晨，也引申... [详细]
1、留守兒童是指外出務工連續三個月以上的農民托留在戶籍所在地傢鄉，由父、母單方或其他親屬監護接受義務教育的適齡兒童少年。2、留守兒童是一個群體，是... [详细]
1、把韭菜種到盆裡之前，土裡面一定要施足底肥，韭菜是一種特別需要肥的植物，所以我們需要的韭菜肥料也是特別多的，當然韭菜肥料並不是唯一選擇，可以準備一些... [详细]
1、準備材料：面筋200克、黃瓜200克、八角6克、甜面醬15克、紅燒醬油20克、白糖5克、蔥末10克、花椒油15克。2、面筋撕成小塊，黃瓜切成菱形片。3、切好的... [详细]
1、我熱愛我的祖國，作為祖過未來的期望，我們應該歌頌中國夢描繪中國夢放飛中國夢，深化中國夢學習教育，培育和踐行社會主義核心價值觀。在此我祝願中國比原... [详细]
1、雯茜“雯茜”兩字，作為女生藝名，簡單中透露著女生大氣、有修養、美麗的一面。其中“茜”大氣用字，多用於人名，出自宋·吳文英《永遇樂·探梅次時齋韻》... [详细]
1、正確方法應該是踩剎車，離合器慢慢抬高，等車子出現抖動的情況，然後剎車慢慢放，離合也慢慢松掉，車子自然會往前走瞭。2、但是剎車抬起來的慢點，不然也要熄火... [详细]
1、三證合一是指將企業依次申請的工商營業執照、組織機構代碼證和稅務登記證三證合為一證。2、營業執照，是工商行政管理機關發給工商企業、個體經營者的... [详细]
新年行大運!仕途步步高升、萬事勝意!麻雀得心應手、財源廣進!身體棒、吃飯香、睡覺安，合傢幸福，恭喜發財!一串串鞭炮綻放快樂，一傢傢團圓熱鬧歡笑，一聲聲祝... [详细]
2022-02-07 12:20:00
2022-02-12 10:17:00
2021-11-03 22:40:00
2021-11-07 11:02:00
2022-02-09 00:43:00
2022-02-09 10:00:00
2021-11-06 12:27:00
2021-11-08 12:37:00
2022-02-03 10:16:00
2022-02-07 23:44:00
