1、避免暴曬：盡量避開陽光最強烈的上午10點至下午3點，以及海邊、沙灘和山頂處。
2、隨身攜帶防紫外線傘、帽子、太陽鏡和穿著棉制長袖衣服。
3、但這些隻能阻擋一部分紫外線，而且遮陽傘、太陽帽無法阻擋來自地面反射的紫外線。
4、使用防曬霜，出門前10-20分鐘就應塗好防曬霜，每次塗抹足夠的厚度，才能達到最佳防曬功效。
皮膚怎麼不會曬黑 防曬黑方法
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