1、呼啦圈，轉呼啦圈需要腰部扭動才可以，所以對於大肚子的減肥還是很有效果的，而且轉呼吸圈也能讓人腸胃蠕動和新陳代謝加速，利於減肥。
2、遊泳，遊泳是一種全身減肥運動方法，它能夠鍛煉全身肌肉，當然腹部也在其中，它是減大肚子的好辦法。
3、按摩腹部，按摩能幫助消耗能量，而且對於腸蠕動有促進的作用，按摩還能有效改善人體血液循環，這樣體內多出來的水分就能被及時排出去。
減大肚子最快的方法 可以怎麼做運動
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