1、花生米中的脂肪酸構成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白(壞膽固醇)的含量，讓心臟更加健康，所以花生可以保護心腦血管。
2、每天以一份花生米取代紅肉，可以降低患糖尿病的機率達21%，花生米可以減緩碳水化合物的吸收，因此早上吃花生米，可以讓血糖值整天都維持較低的水淮。
3、花生米中的脂肪可使肝內膽固醇分解為膽汁酸，促進排泄，從而降低血中膽固醇含量，用以預防動脈粥樣硬化、降低血壓。
4、花生米中含有豐富的兒茶素具有很好的抗老化的作用，因此多吃花生有助於延緩衰老。花生米中含有豐富的鈣質，因此多吃花生米可幫助補充鈣質，促進人體的生長發育、預防骨質疏松。
1、鮮蝦芒果沙拉：用料，新鮮基圍蝦，芒果，薑片,蔥，料酒,鹽，沙拉醬。2、做法：蝦去殼，去蝦線，蝦背剖一刀，洗凈瀝幹；鍋內水煮開，加薑片，蔥，料酒,鹽，稍煮一會；倒入蝦仁煮開，變... [详细]
1、雞蛋燕麥：在早上的時候營養早餐是不可缺少的一種食物，那麼雞蛋和燕麥是最美味、最營養的組合，早餐必備的兩大元素(碳水化合物和蛋白質)都能從中得到最... [详细]
1、水晶梨配蜂蜜水晶梨可以和蜂蜜搭配在一起吃，在做的時候可以把水晶梨洗凈，削掉果皮以後取下果肉，切成塊肉放在幹凈的盤子中，然後再幹凈的小碗中放適量蜂... [详细]
1、判斷區分平年和閏年方法是：普通的年份除以4，能夠得出整數，而且不能被100整除，這樣的年份就是閏年。還有世紀年也就是能夠被400整除的，這樣的也是閏年，其餘... [详细]
1、水袋使用最需要註意的就是水管吸頭。尤其在一起出去，幾個包落在一起的時候，千萬別壓住吸頭，不然水也就源源不斷的流出來瞭。2、註意經常清潔，尤其在裝過... [详细]
1、臉上的每個角落都洗到，首先是T字區，這裡是最容易出油和藏污垢的地方，用清水多來回洗幾遍。臉頰兩邊由下往上的清洗，因為皮膚的角質層是由上往下組成，所以... [详细]
1、首先要多吃一些蔬菜類的食物，有些蔬菜經過高溫之後就沒有太多的營養瞭，所以多吃一些生菜，再搭配西紅柿等瓜果。2、再就是盡量不要吃油炸過的食物。油炸... [详细]
如果感到幸福你就揮揮手，如果感到幸福你就跺跺腳，如果感到幸福你就甩甩頭。新年快樂，瘋子! 祝你雞年喜氣洋洋，滿面陽光燦爛，愛情揚眉吐氣，事業洋洋得意，晦氣揚... [详细]
1、甲魚蛋是一種高蛋白食物，可以快速補充體內所需要的營養物質。2、甲魚蛋具有很好的吸附作用，可以吸收血液內的有毒物質，能起到凈化血液的功效。3、經常... [详细]
1、雞血能吃。2、雞血營養豐富，特別是鐵物質含量很大，是可以吃的。不過雞血腥味比較大，市面上一般都會把雞血加工成血豆腐供人們食用，雞血宜做成熱菜食用，是... [详细]
1、愛情會讓人忘記時間，時間也會讓人忘記愛情。隨著時針一圈圈轉過，日歷一頁頁撕去，他會漸漸地淡出你的記憶，你的心傷便會慢慢愈合。2、一個人的意義是沒有... [详细]
1、老熟南瓜。2、處理。選擇皮較硬，成熟期長，肉質呈桔紅色的老熟南瓜，洗凈，去蒂剖開，去皮，去籽，掏凈瓤。3、切片。南瓜經處理後，切成約5mm厚的環形薄片，放入水中... [详细]
1、如果暖氣開關是手輪型時，你隻需將手輪往右旋便可以打開。當然，如果暖氣開關是手柄型，將手柄轉至跟管道同向即可打開。在此需提醒大傢的是：拆下的暖氣片... [详细]
1、八哥沒精神如果是剛到一個陌生環境就是正常的，熟悉瞭就好瞭；但若不是則是生病瞭，及時去寵物醫院就診。2、八哥（學名：Acridotherescristatellus）：外形大小和... [详细]
老師，永遠帶著笑容，總是那樣快樂幽默，喜歡談論人生，這些我都記憶猶新，新年之際，我要送上我真摯的祝福，老師新年快樂！地球是圓的，我的祝福也是圓的。我把原原本本... [详细]
1、把烤箱預熱到所需的溫度。通常烤面包的溫度在180到260℃之間。仔細閱讀面包食譜，找到加熱烤箱的具體步驟。 2、用溫水把廚房專用毛巾浸濕。整張毛巾... [详细]
1、意大利風情街是原來的法租界，擁有眾多的歐式建築顯現出瞭濃鬱的意式風情，走在島上仿佛置身於馬可，白天適合拍照參觀，晚上霓虹燈閃起可以到酒吧小酌，是天... [详细]
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