1、產後胖瞭40斤應該把飲食和運動等方法結合減肥，平時要保持飲食清淡，要多吃些青菜和水果、粗糧，這些食品吃瞭不容易發胖，還可以增加飽腹感，因此具有一定的瘦身效果。
2、其次，平時要少吃零食，更不能吃夜宵。而運動可以從產後15天開始，此時可以做一些簡單的瑜伽動作，但是運動時間不能太長。
產後胖瞭40斤怎麼減肥 需要怎麼做
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