尿酸過高可以吃什麼 尿酸過高的註意事項

1、尿酸高的人最主要的是要避免吃一些含有嘌呤高的食物，比如沙丁魚、動物的內臟、老火靚湯、熬得比較濃的肉汁，這些都是禁忌的。

2、像一些低嘌呤的食物，可以隨便吃，這個量是不限的，像各種的蔬菜、水果、粗糧，這些都是不禁忌的。

3、中嘌呤的食物需要限量，就是一周吃一兩次是沒問題的，如豆腐一周吃1次或2次都是可以的。

4、所以總原則就是：低嘌呤的食物隨便吃，中嘌呤的食物要少吃，高嘌呤的食物要禁止吃。

5、建議上網下載食物嘌呤的含量表貼在廚房裡，一目瞭然哪一些的食物是不可以吃，哪一些食物是能吃的。

6、另外其實限制食物的攝入，隻能控制尿酸的20%-30%，最主要的是體內的代謝障礙所導致的尿酸升高，所以即使管住瞭嘴，尿酸也有可能不能達標。最主要的就是要加強運動，要增加代謝率，然後不要熬夜，不要酗酒，這才是最主要的方面。