1、第一，忌食冷飲，冰凍食物，以免引起痛經，月經不調。
2、第二，註意保暖，不要受涼，避免感冒。
3、第三，避免劇烈運動。如跑步，跳操，以免引起月經量過多。
4、第四，不能盆浴及性生活，以免引起感染，來月經期間可以喝一些生薑紅糖水，可以緩解痛經，有助於經血的排出。
5、女兒第一次來月經後，建議媽媽對孩子進行性知識教育，瞭解基本性生理和性心理衛生知識，避免非意願懷孕。
初次來月經要註意什麼 不能大意瞭
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