1、瘦身，確實是許多妹子一直在追求的終極事業。瘦不下來，本質的原因是：消耗的熱量≤攝入的熱量，從這個角度出發，就能馬上調整自己的運動計劃。
2、瘦身不等於減重，而是減脂。身體的脂肪率，是依據你的身高、體重、年齡等系數進行計算出來的，從這個意義上講，減脂其實沒有那麼簡單。正常成年人的體脂率分別是男性15%~18%、女性25%~28%。若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。減脂的方式無非是有氧+無氧，先有氧，後無氧，既消耗瞭熱量，又能鍛煉肌肉，所謂馬甲線，就是鍛煉之後肌肉紋理呈現得更明顯。
1、這輩子唯一拿得起，放不下的就是——筷子。2、天要我胖，不得不胖。3、戀愛可以慢慢談，肉必須趁熱吃。4、我的夢想是住在食傢莊，日日食全食美，夜夜碟碟不休... [详细]
1、準備將檸檬對半切開，擠出50毫升檸檬汁備用。2、將白砂糖小心慢慢地倒入水中，不要攪拌，開中火煮到沸騰狀態後，倒入檸檬汁3、改小火熬煮，其間可用毛刷沾水... [详细]
1、荷花荷花是水生植物，性喜相對穩定的平靜淺水、湖沼、澤地、池塘，是其適生地。荷花的需水量由其品種而定，大株形品種如古代蓮、紅千葉相對水位深一些，但... [详细]
1、將幹絲放入碗內，加入1/4小匙蘇打粉。2、在碗內註入一碗燒開的熱開水，用筷子略攪拌一下，放置浸泡2分鐘。3、分別將胡蘿卜及黃瓜切成絲，大蒜去皮剁成蓉。4... [详细]
1、如果空調濾網臟瞭卻沒有及時清洗，濾網上的灰塵可能會順著縫隙聚集在蒸發器的表面，然後再隨著冷凝水流入托水盤裡，時間久瞭，托水盤就會被堵住，室內機就會... [详细]
1、人工除草，當然最有效的最安全的辦法是人工除草的方法啦。成本最低，副作用為零，除草徹底，因為都是把雜草的根都除掉瞭，而且每個死角也可以除去，可以用手拔，... [详细]
1、第一種，蘋果皮富含膳食纖維，能促進胃腸蠕動，有效治療消化不良、食物堆積、便秘、便秘等癥狀。2、第二種，蘋果皮含有豐富的抗氧化劑，能增強細胞的抗氧化能... [详细]
1、西梅是補充維生素A的，因為它所含的維生素A不少。維生素A是一種脂溶性維生素。對珍愛人體肌膚和發質極為重要。同時，它有助於人體的骨骼生長、牙齒發育... [详细]
1、大氣就是包圍地球的空氣。而天氣，從現象上來講，絕大部分是大氣中水分變化的結果。2、在太陽輻射、下墊面強迫作用和大氣環流的共同作用下，形成的天氣的... [详细]
1、屬虎的人逢鼠年：其年不利，本年犯天狗，災禍時生，多逆少順，其年多守傢門，專利本業，雲災減禍，多往佛門走，少向惡道行，一年也有小得，其年求則無望，應多幹實事，切忌賭... [详细]
1、神奇的書包：這項發明發生在2046年，偉大的科學傢王博士發明瞭一種可變大變小的書包。你們想知道這是一款怎樣神奇的書包嗎？那就和我一起坐上時光機去204... [详细]
1、用幹抹佈拖地。當地磚比較濕的時候，需要經常用幹拖把或幹抹佈擦拭，將地磚上的水分拖幹。2、開空調或者取暖器。如果房間內的環境比較潮濕的，可開啟小太... [详细]
1、先去醫院眼科確診後測出度數，然後根據個人喜好選擇合適的鏡片和鏡架款式即可。2、剛開始眼花時，應當先取正規醫院的眼科或者去正規的眼鏡店通過眼光確... [详细]
1、大發雷霆、火冒三丈、萬目睚眥、老羞成怒、七竅生煙。2、無明業火、敢怒敢言、發上指冠、怒氣沖沖、火上加油。3、天怒人怨、目眥盡裂、怒形於色、... [详细]
1、做法：在密封的容器裡面放好報紙，鋪好保鮮膜或者幹凈的塑料袋，把打好的豆腐放在上面。2、放好豆腐後在它的上面再放一層保鮮膜或者幹凈的塑料袋，在放上報... [详细]
1、食材：花蛤500克、老薑4片、幹辣椒4個、香蔥2根、蒜蓉醬1匙、生抽2匙2、在購買回花蛤之後，如確定要吃瞭。可提前一個小時泡入淡鹽水之中，讓其吐出泥沙。... [详细]
1、根據情況而定。新鮮覆盆子味道酸甜，其中含有大量的水分以及碳水化合物等，所以很容易滋生細菌而腐爛，如果是將覆盆子放在冰箱冷凍瞭一年，而且覆盆子沒有... [详细]
1、首先，想要調焦，我們在拍照過程中，一定要明白陽光的射入方向在哪，通過陽光的射入方進行減小焦距。2、第二，對於逆光順光一定要清楚，如果在拍照過程中，我們是... [详细]
1、水果刀去皮如果是給新鮮的水果棗去皮，可以用傢中的水果刀，再把新鮮的棗洗凈以後，去掉表面水分，然後用水果刀，慢慢把棗表面的果皮全部消掉，得到裡面的棗肉... [详细]
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