1、孕婦需要註意蛋白質充足攝取，可多吃些魚肉、瘦肉、奶類及其制品、豆類等，比如豆芽、豆幹、豆腐泡等等。
2、需要足量的脂肪，孕婦可適當增加富含脂類的食物，如花生仁、核桃仁、芝麻、板栗等堅果類食品和黃花菜、香菇、鵪鶉、鴨肉。
3、攝入足夠的維生素，如維生素A、B族維生素、維生素C、維生素D、鈣、鐵、鋅等，所以還要多吃新鮮的水果和蔬菜類。
孕婦應吃哪些食物呢 哪些食物孕婦吃比較好
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