1、補充營養。要讓頭發烏黑亮麗，僅靠護發素是遠遠不夠的。頭發和人體其它組織一樣，需要不斷地補充營養，應該多吃一些富含鐵、鈣、鋅、銅、維生素A、B、E的食物，忌食油膩和辛辣的食品。
2、做頭部按摩。忙碌一天後，可以適當做一些頭部按摩，或用寬大的齒梳輕輕梳理頭發，讓緊張的頭皮得到放松。一些專業品牌的梳子還能起到鎮定、舒緩的作用，甚至對於頭上的熱癤、紅腫等也有一定的治療功效。
3、註意洗頭的頻率。很多人都有天天洗頭的習慣，但到瞭冬天，這個習慣就不那麼好瞭。冬季天氣幹燥，頭發也因此變得更加脆弱，洗頭太頻繁會使頭發脫落嚴重，最好將頻率控制在3天一洗，並且洗頭時要把握好力度，不要大力搓揉頭發。
4、避免燙、染、吹。經常使用電吹風會破壞毛發組織、損傷頭皮。即使要用，也應該讓吹風離頭發30厘米左右，並盡量減低熱風溫度。另外，燙發、染發劑對頭發的傷害也很大，每次燙染都是以損害發質為代價。
5、多運動。運動時，空氣中的負離子可以促進頭皮的新陳代謝，減少頭皮屑的生成和因失眠造成的脫發。同時，運動還能有效去除疲勞、緩解壓力、改善睡眠，為頭發創造健康的精神環境。
以上就是關於護發的方法有哪些的相關內容介紹瞭，要是生活中，大傢不知道怎麼護發的話，可以參考以上的方法。
