1、瞭解吵架根源：夫妻之間吵架是很正常的事情，想要夫妻生活和睦，就要避免碰撞，如果有矛盾，就要尋找爭端的源頭。早些處理好，得到相互的瞭解與信任，就沒有大的問題瞭。如果將矛盾激化，懂得避讓，待你情緒指數回升的時候，再舊事重提，這時候你就感覺到那時真的是好無聊好無理的。
2、保持冷靜：吵架的時候要保持高度冷靜，並放下你的身架，做好寧可挨打不還嘴的準備，然後你厚著臉抱住他，親一親，很溫柔地說說他最愛聽的話，男人都是吃軟不吃硬，隻要你肯用這招殺手鐧，絕對不可能吵起架來的。
3、今日事今日瞭：吵架千萬不要過夜，雖然這個聽起來有點難，畢竟吵架的時候經常都是吵得心力交瘁，很希望能夠先好好休息，明天再談。但是一點矛盾停留的時間越久，心理也就越容易變壞，明天雙方的情緒變成什麼樣那更難控制，也有可能你已經恢復理智，但是對方卻陷入牛角尖瞭。
4、夫妻吵架的時候一定要執行今日事今日瞭這條原則，在緊要關頭堅持下去，想要讓這場爭吵停止，就趕快的給出一個合理、明智的交代和解決方法，這樣雙方都會更加輕松，也可以睡一個安穩覺，不用心事重重，也不會影響到睡眠質量，更不會影響到第二天的情緒。
5、互相忍讓：常言道，讓一步，風平浪靜，忍一時，海闊天空。因此，當夫妻發生口角後，夫妻間任何一方暫時緘默讓步，另一方就會自覺沒趣。等到雙方心情平靜下來再和解就很容易瞭。即使是妻子不對，丈夫也以諒解為出發點，主動緩和氣氛，啟發妻子，這樣，妻子不但沒有瞭怨氣，反而會自責，心感內疚。
6、避免吵架絕招：避免夫妻吵架絕招是：理解、避讓、寬容、死皮賴臉地用愛去熔化對方心中的氣，用你的愛火重新燃他對你無盡的愛。到時候他不但覺得你特別善解人意，而且覺得對你虧欠很多的，那就會更加疼你愛你珍惜你的。
以上是關於夫妻情感如何調解的方法，而夫妻之間應該懂得如何欣賞對方的長處，不要總是把對方的短處拿來說事，在夫妻生活中要懂得如何配合和關心對方，從而增進夫妻關系。
