1、第一步（內）：掌流水濕潤雙手，塗抹洗手液（或肥皂）心相對，手指相互揉搓；
2、第二步（外）：洗背側指縫手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行；
3、第三步（夾）：洗掌側指縫掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓；
4、第四步（弓）：洗指背彎曲各手指關節，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行；
5、第五步（大）：洗拇指一手握另一手大拇指旋轉揉搓，雙手交換進行；
6、第六步（立）：洗指尖彎曲各手指關節，把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行；
7、第七步（腕）：洗手腕、手臂揉搓手腕、手臂，雙手交換進行。
1、早上起床後，喝一杯水是很好的，這不僅可以促進食欲，還可以提高人體的抗病能力，降低血液黏稠度，起到預防腦梗塞、心肌梗的作用。2、每天中午有時間的話，可以... [详细]
1、長期護理險申請者的電話號碼、身份證信息、申請者姓名以及居住地址等信息要確保無誤。2、長期護理險申請者需要選擇好評估機構上門評估的時間，以免造... [详细]
1、iPhone手機電池容量與健康度等信息默認情況下是不在狀態欄顯示的，查看這些資料需要迂回一下。2、方法一：下載並打開itools。用數據線連接iPhone和電腦... [详细]
1、一滴清水可以折射太陽的光輝；一本好書，可以凈化一個美好的心靈。在我內心的深處，曾經有這樣一本書，它像一滴清水折射瞭我心中的太陽。這本書就是臺灣著... [详细]
1、首先檢查顯卡是否松動，試試把電腦的顯卡驅動卸載，安裝穩定版本的驅動。有時進入電腦的顯示器刷新頻率時，卻發現沒有刷新頻率可供選擇，這是由於之前顯卡... [详细]
1、《名人傳》，是由19世紀末20世紀初法國著名的批判現實主義作傢羅曼·羅蘭（1866~1944年）創作的人物傳記作品，它包括《貝多芬傳》（1903）、《米開朗琪羅傳》（或... [详细]
1、紹酒約1湯匙，醬油1湯匙，生粉、胡椒粉、香油各適量。將凈雞剔除粗骨，剁成長、寬約3厘米的方塊。板栗肉洗凈濾幹。蔥切成3厘米段。薑切成長、寬1厘米的薄... [详细]
1、板栗煲蹄花是一道經典的傳統的廣東菜，采用小火慢慢煲煮的方式，讓這道板栗煲蹄花擁有足夠高的營養和鮮美的味道，常吃還可以美容養顏、健脾養胃。2、板栗... [详细]
1、看保溫效果：大多智能水杯具備保溫功能，將開水倒入杯中後擰緊瓶蓋，靜置2-3分鐘，用手摸杯身，不發熱的保溫性能好。2、看功能：隻有簡單飲水提醒功能的智能水... [详细]
1、古典串珠包包。因為串珠包包做工精細，配上精致的旗袍才越發顯得精致和獨具匠心，二者相得益彰。2、真絲手包。真絲是比較高級的材質，因此應該搭配同樣真... [详细]
1、春樹暮雲：仰慕、懷念友人。2、暮氣沉沉：形容精神萎靡不振，缺乏朝氣。3、殘年暮景：指人到瞭晚年。4、朝穿暮塞：比喻頻繁地興建房屋。5、朝齏暮鹽：齏：醃菜。... [详细]
1、我們都沒錯，生活在這謊言居多的世界，再次相見，你我都已褪去青澀不安和熱情。2、願再次相見，你我都已褪去青澀不安，都能獨當一面。3、愛是一種夢想，愛是一... [详细]
1、八月你好，但願年後半年時間一切如願，有人愛，有事做，有所期待。2、八月天氣涼一點身體健康一點駕考順利一點玩的開心一點小幸運多一點更加努力一點。3、... [详细]
男生平板支撐一般2～5分鐘正常、健康的男生每次進行平板支撐動作時，一般可以做2分鐘左右，如果堅持的時間低於60秒，則表明腹部力量非常弱。進行平板支撐訓練... [详细]
1、降溫。金錢木喜歡在溫暖且幹燥的氣候下生長，但是如果生長環境溫度過高，那麼就是到它的葉片發黃。這時我們需要做的就是進行噴水降溫，最好在生長環境的... [详细]
1、板栗是可以生吃的，板栗在中醫上講具有預防和治療腎虛以及腰腿酸痛的作用。2、但是由於生板栗，它不容易消化和吸收，對於老年人來說是可以吃，但是不建議吃... [详细]
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