1、運動可使肌肉發達，骨骼堅固，關節靈活。經常運動可改善骨骼代謝，使骨骼變得堅實，反之，缺乏運動的人，特別是中老年人，會發生骨質疏松癥，骨骼松脆易折。
2、運動可增強心血管的功能。堅持長期體育鍛煉的人，心臟收縮有力，可以使供應心臟組織的冠狀動脈的口徑加大，增加單位組織中毛細血管的數量。
3、運動可增強肺功能，特別是經常參加耐力運動，如長跑，劃船或遊泳的運動員，肺活量明顯增加。
4、運動可促進體內的物質代謝，機體對能源物質和氧的利用更充分，完善，有利於節約能源，減輕心血管的負擔。
5、運動還可以調節中樞神經系統的興奮與抑制過程，使之活動趨於平衡，反應靈活，有利於適應外界環境的變化。
1、傢居的快樂，是所有志向的最終目標，是所有事業的勞苦的終點。2、看著我們撈的兩大袋田螺，我的心裡感到美滋滋甜絲絲的。3、快樂其實是一種幸福的感覺，每... [详细]
1、中國北鬥導航系統的開通，標志著中國北鬥在國際上開始正式和美國GPS爭搶全球定位市場的“大蛋糕”，北鬥要開始和美國“搶客戶”瞭。全世界全球定位系統... [详细]
1、愛你生活中的幽默坦蕩，愛你富貴前的不卑不亢，愛你挫折前的不屈不撓，愛你創業史的執著不放。親愛的：愛你到地老天荒！2、親愛的、我是沵天大的幸福。3、朋... [详细]
1、它是很適合放在室內養的，並且，無論從哪個方面來考慮都是非常適合的。2、它是完全沒毒的，它也不像有的植物一樣具有強烈的香氣，會影響休息。而且，它對臥室... [详细]
1、調整ISO首先要做的，就是打開手機拍照的專業模式。看到裡邊的ISO選項，調到最低。這個ISO是感光度的意思，調低之後快門速度會變慢，拍的時候註意手別抖。不... [详细]
1、美麗迷人的沙傢浜。因京劇《沙傢浜》而傢喻戶曉，美麗迷人的沙傢浜風景區位於秀麗明媚的陽澄湖畔，還是很值得一看的。蘆葦密佈古色古香的畫舫載著遊客... [详细]
1、志同道合：意思是志向相同，道路一致。形容彼此理想、志趣相合。2、金蘭之契：意思是指交情投合的朋友。3、道同志合：意思是指彼此的志趣理想一致。4、刎頸... [详细]
1、一滴水可以折射太陽的光輝，一朵花可以點綴春天的美麗，一顆螺絲釘可以帶動機器的運轉。盡管世間繁華萬千，但你依然可以發現：其實平凡也美麗。2、平凡的一... [详细]
1、《半澤直樹2》是日本TBS電視臺制作的職場劇，由福澤克雄、田中健太、松木彩執導，醜尾健太郎、金澤知樹、谷口純一郎擔任編劇，堺雅人主演，於2020年7月19日... [详细]
1、平等相待。和同事在一起，要親切和善密。在正常情況下，對待同事應該平等、公正。在同事之間拉山頭、劃圈子，或者太偏向某一部分人，雖然可能會受到一些同... [详细]
1、在《三十而已》當中，飾演林有有這個角色的演員叫做張月，在電視劇播出以後，林有有這個角色也是一炮而紅，但是這個角色的爆紅並沒有讓演員張月感到比較開... [详细]
1、回光返照出自宋·釋普濟《五燈會元·黃龍南禪師法嗣》。2、回光返照，漢語成語，亦作“回光反照”，拼音是huíguāngfǎnzhào，比喻人將死時神志忽然清醒... [详细]
1、《要帶孩子去的22個地方》是2006年1月由地震出版社出版的圖書，作者是劉娟。本書主要介紹瞭父母需要帶孩子去的22個地方，因為有人說過：一個人走過的路越... [详细]
1、通常我們都采用自動求和來計算合計結果，有些時候也會遇到一種錯誤使得求和結果不正確的現象。2、當發生求和不正確時，先選中數值左上角帶有綠色小三角... [详细]
1、五行屬水旺財的字有泓、淼、冰、好、合、帆、向、江、孚、甫、協等等。2、五行是中國古代哲學的一種系統觀，廣泛用於中醫、堪輿、命理、相術和占卜等... [详细]
1、月季花月季花的品種、顏色有很多，它不同的顏色代表著不同的含義，一般月季花代表著幸福、光榮等意思，也代表著健康平安的意思，可將此花送給傢中的長輩、... [详细]
1、自制去黑眼袋的薏仁綠茶粉眼膜材料：洋甘菊、沸水、鮮奶做法：把洋甘菊用熱水浸泡三分鐘，去掉殘渣後留下甘菊水，待水冷卻後倒入適量鮮奶，用化妝棉浸在奶中... [详细]
1、xx小未來，你我共創。2、選擇我不會錯。3、是金子總會發亮,我相信我是一塊會發亮的金黃色子。4、有信心未必能贏,但沒信心必定會輸。5、相信我，支持我，... [详细]
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