湯圓一般吃多少 湯圓一般食用合適的量

1、湯圓一般的大的可吃10個，小的15-20個，再配點其它食物，最多不要超過半飽的量，不好消化，增加胃的負擔。每頓不要超過100克。

2、中午的時候吃點元宵可以，但每次吃個一二兩，即50至100克也就足夠瞭。同時，在吃元宵、湯圓的同時，不能再吃其它含糖高的食品；還要減少其它主食的攝入，一般來說是吃三個元宵或湯圓就要減去25克（半兩）主食。一些人在吃瞭元宵後就會出現泛酸、燒心等胃食管反流問題。因此吃元宵不能吃太飽。同時，吃完後也不要馬上就躺著，最好活動兩小時以上再睡覺。