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焦慮緊張如何調節

焦慮緊張如何調節

一旦有焦慮、緊張的癥狀,應該及時到精神心理專科醫院就診,確定是否有焦慮癥。如果癥狀比較輕,可以在醫生指導下以心理治療為主,調整認知、行為療法、放松、正念冥想等,都可以幫到患者。但是焦慮、緊張的情緒比較重,符合中重度以上的焦慮癥,僅僅有心理上的調整,可能還難以緩解,需要藥物治療,合並藥物治療和心理治療。心理治療和前面輕度的調節一樣,做認知調整、行為治療,常用抗焦慮的藥物主要是傳統的苯二氮䓬類藥物,應用比較多,起效也比較快,但是這類藥物長期大量使用容易成癮,應該適當的註意。還有焦慮患者合並有抑鬱癥狀或者共病情況,應該用SSRl類藥物等。另外,新型的抗焦慮藥,如坦度螺酮、丁螺環酮等也常使用,有比較好的效果。

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