孕期便秘不建議用力排便,有可能會造成胎盤早剝或者先兆流產的現象。便秘可以通過飲食調理,緩解癥狀。例如可以多吃一些水果、蔬菜、魚、蝦、蛋、豆類制品,這些容易消化的食物。忌食辛辣、刺激、油膩、生冷的食物。建議控制食量,避免暴飲暴食,三餐定時定量,可以多吃熱湯類,例如米粥、面湯等。註意不要過於精細飲食,可以適當多吃粗糧。例如山藥、紅薯、玉米、燕麥,可以促進胃腸蠕動,幫助消化。
孕期便秘可以用力嗎
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