眼睛模糊首先要先找到引起視物模糊的原因是什麼，比如年輕人經常是用眼過多導致視疲勞。視疲勞引起的視物模糊首先要從行為上減少大量用眼、過量用眼，在食物上輔助以富含花青素、維生素A、維生素B這樣的營養食物，比如可以多吃藍莓、紫甘藍、獼猴桃、胡蘿卜、菠菜、韭菜、番茄等等，這些食物裡的都是富含維生素A和B還有花青素。如果要補充高蛋白飲食，高蛋白的飲食裡面包括牛奶、瘦肉，還有動物肝臟，這些蛋白質能提供給視細胞代謝所需的基本材料。所以不能夠一味隻吃素食，一定要補充蛋白質的食物。另外，如果是老年性黃斑變性這種病是因為黃斑區視網膜出現變性，結構上出現損傷對視力會有一定影響。在老年性黃斑變性的裡面有一種幹性變性，這種幹性的變性沒有引起出血，所以對視物影響不是很厲害，並且發展比較慢，因此在飲食上要多吃含有葉黃素類的食物來幫助視網膜的營養修復讓變性減慢，平時可以多吃深色的綠葉菜，包括紫甘藍、菠菜等等。在水果裡面要多吃藍莓、獼猴桃、西紅柿等等這些食物，富含葉黃素對老年黃斑變性有很好的幫助。如果患者是全身血管性疾病，比如高血壓、高血脂這類的疾病導致眼底供血不好出現視物模糊，在治療原發疾病的基礎上，飲食要選擇清淡富於營養的飲食，一定要少吃油膩和肥肉之類的東西。清淡的飲食裡面要多吃含有維生素E類的食品，比如洋蔥、黑木耳這些對於清血脂有一定幫助。在蛋白質的這類飲食上要少吃豬肉、肥肉，要多吃瘦肉，最好多吃魚肉，可能對這類患者能夠提供一定幫助。
