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月經減肥最佳時間段是什麼時候

月經減肥最佳時間段是什麼時候

利用月經周期來減肥的最佳時間段,一般在月經幹凈後一周之內是減肥的最好時期。因為在此期間由於月經已經幹凈,女性食欲不振的現象也會逐漸得到恢復,身體內的雌激素水平分泌增高,基礎代謝也會相對較旺盛,這個時間段的女性可以通過適當的控制飲食和增加運動鍛煉等方式,來循序漸進的提高減肥的效果。在排卵期的時候,女性可能會由於體內激素水平的略微下降,少部分女性可能會出現排卵期出血,因此身體也會出現不適應的情況,而在排卵後月經快來臨的這段時間,雌激素增高後,女性可能會出現有下肢和面部浮腫的情況,也會出現身體不適,因此減肥的收益可能會略小一些。

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