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經常拉肚子怎麼調理

經常拉肚子怎麼調理

經常拉肚子怎麼調理?拉肚子與不良飲食習慣和膳食結構有關系,因此健康、平衡的飲食,可以有助於改善癥狀。首先不能過度飲食,也就是說一日三餐有規律,不能饑一頓、飽一頓,其次不能大量飲酒,過年、過節喝酒不能超量,平常也要控制一定的度,高脂飲食以及大魚、大肉必然會加重胃腸道的負擔,盡量少吃。對於平常腹脹、腸鳴明顯的患者還要減少豆類食物,這些食品容易產氣,還需要排除是否對於乳糖不耐受,最典型的是有些人喝牛奶,吃燕麥、面包或者喝瞭燕麥粥後,很快就會出現腸鳴、拉肚子很明顯,總以為是其他的疾病做遂,事實上病從口入,可能就是腸道對某些食物不耐受引起的。

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