4歲的小孩正好在生長發育的時候，大人要好好管理。從飲食方面來講，讓孩子的食物要多樣化，而且主食和蔬菜的比例都要搭配好。另外，蔬菜不能單一化，要多吃含鈣、鐵、鋅的綠色蔬菜。春天來瞭有的孩子也不吃菜，就愛吃甜食、涼食、吃肉，這樣營養就失衡瞭，孩子容易出汗比較多，尤其是入睡的時候出汗，所以要給孩子從飲食上調理。另外，春天來瞭可以給孩子補點鈣、鐵、鋅，保證身體全面、均衡的吸收各種維生素。
4歲寶寶睡覺出汗多吃什麼好
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