每天揉腹一百遍，通和氣血裨神元——腹為人體“五臟六腑之官城，陰陽源”。揉腹，即來回搓擦介於胸和骨盆之間，包括腹壁，腹腔及其內臟。先用右手大魚際在胃脘部按順時針方向揉摸130次，下移至肚臍周圍揉摸120次，再用左手全掌揉摸全腹120次，最後逆向重復一遍，尤其是我們身體體質比較差的女性朋友們，在生活中堅持按揉腹部，那麼既可以促進我們身體的消化，並且活氣血的效果也是非常好的，對於身體的健康非常的有幫助。。
另外，我們女性朋友們想要更好的活氣血，那麼在生活中堅持練習甩手功也是非常不錯的方法，還能夠幫助我們預防很多的病癥的。每天練5分鐘甩手功，會感到神清氣爽，精神抖擻——很多人用此功治好神經衰弱、失眠、健忘等。馬步，十趾輕輕抓地，微微提肛，舌抵上腭。緩緩上抬手臂至與肩平行，再自然甩落至身後。1次5～10分鐘，1日2～3次。這套動作可以活動手三陰手三陽六條經絡，因此能調節氣血，平衡陰陽，升清降濁。
上面我們就女性朋友們在生活中如何活氣血的效果會更好這個問題做瞭詳細的介紹瞭，我們可以知道，女性日常活氣血的好方法也是非常多的，所以我們女性朋友們就是可以經常按揉腹部或者是堅持練習甩手功的，這些方法活氣血的效果都是非常不錯的。
