月經期間可以吃芥蘭嗎

月經期間不可以吃芥蘭

芥藍雖然是一種營養比較高的蔬菜，但是我們不建議在經期的女性食用芥藍。這主要是因為芥藍裡面含有一種特殊的成分——金雞納霜，這種成分會抑制我們的體溫中樞神經，起到一定的消暑解熱的作用，但是女性在經期的時候，本身就是比較虛弱怕冷的，如果再食用具有消暑降溫作用的芥藍的話，是有可能會導致宮寒或者痛經的發生的。所以最好女性在經期的時候不要吃芥藍。以免對自己的健康造成傷害。

營養價值

雖然女性在經期的時候不可以吃芥藍，但是在其他時候是可以食用的，對我們的身體很有益處，特別是在夏天，適當的吃一些芥藍的話，可以讓我們不會感覺那麼熱，起到一定的預防中暑的效果。另外，芥藍中的某些成分還可以幫助我們身體內的毒素盡量的排出體外，減少毒素在體內停留的時間，這樣可以起到預防痘痘等生成。所以其實芥藍是很適合女性食用的一種菜。

月經期是否可以吃芥蘭嗎這個問題，大傢都知道瞭，可以適當吃，但是不要多吃，適當食用的話可以有促進食欲的作用，而且也可以促進腸胃蠕動，但是芥蘭屬於寒性的食物，不適合經期食用，大傢要註意這一點，以免影響健康。