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在月經期間能吃桃子嗎

在月經期間能吃桃子嗎

女性在來月經期間可以吃桃子,首先桃子屬於溫性水果,可以避免生冷、寒涼所帶來的不利影響,建議要適量的吃一些,如果是剛從冰箱中拿出來的,不要立即吃,應該等到常溫後再食用。桃子中含有豐富的營養物質,比如糖類、維生素、纖維素以及鐵、鉀等微量元素,可以補充經期身體所需要的營養,促進造血,提高自身免疫力。而且吃一些桃子還可以促進消化,促進胃腸蠕動,潤腸通便。月經期間還需要註意避免受涼,不喝冷飲,不吃冰鎮食物,如冰激凌、雪糕,不吃辛辣刺激性的食物,以免造成痛經和經血過多。月經期間勤換衛生巾,建議3-4個小時更換一次。

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