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14歲女生標準體重多少斤

14歲女生標準體重多少斤

按照我國0-18歲兒童青少年身高體重百分位數值表,剛滿14歲女孩的體重標準范圍是43.19-65.36kg,中位數是47.83kg。14.5歲女孩的標準體重范圍是44.43-65.93kg,中位數是48.97kg,14歲女孩的正常BMI參考指數為16.0-23之間。14歲的女孩正處在青春發育期,大部分女孩這個時候已經有瞭月經初潮,一定要註意合理均衡的飲食,不可因為追求瘦、美,而過度節食,不利於身體健康。當然這個時候也要註意不可過度的進食,以免引起肥胖,要合理、均衡的飲食,肥胖容易發生糖尿病、高血壓等代謝性的疾病。因此,合理均衡的飲食,適當鍛煉,維持在正常的身高范圍。

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