蘋果是一種非常好的水果，蘋果可以補充人體的維生素、礦物質元素，能夠起到美容養顏的作用。可以幫助提高身體的抵抗力，因為蘋果富含的維C、不飽和脂肪酸、礦物質元素、微量元素等對人體都是有益的。睡前吃蘋果不能說不好，但是不建議在臨睡前特別近時吃水果，因為如果吃瞭水果馬上就睡覺瞭，對於胃腸道也是負擔，建議吃水果和睡覺最好間隔1-2個小時的時間，在睡前1-2個小時吃蘋果可以幫助提高身體的代謝，而且有美容養顏的作用。所以，睡前吃蘋果是不錯的選擇，但是距離睡眠最好間隔1-2個小時。
睡前吃蘋果好嗎
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