牛奶是日常中增加營養常用的飲料,是完全能喝的,經期五谷雜糧正常飲食就是對的,因為是正常的生理現象、正常的生理期,是每個月都要經歷的過程。隻是在這段時間身體會發生變化,像盆腔充血、子宮血流增速、陰道流血,隻是這些現象出現瞭,對吃沒有什麼太多的要求。但這個時候如果是喝一點紅糖水,對月經期是有一定好處的。因為紅糖含有麥角,可以促進子宮的收縮,並且在中醫方面來講,紅糖水是溫補的,對宮寒的女性有一定的好處。所以喝點紅糖水,特別是紅糖薑水,對月經期更有好處。
經期能喝牛奶嗎
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