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女人熬夜容易老 幾種食物補回來

女人熬夜容易老 幾種食物補回來

芝麻

芝麻烏發的作用人盡皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉瞭。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E,可以有效的緩解黑眼圈的形成,而且也可以讓你的頭發變得烏黑亮麗,吃芝麻可以緩解熬夜後導致的身體虛弱,還能有緩解黑眼圈的作用。

雞蛋

大腦活動功能,記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關。實驗證明,吃雞的妙處在於:當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後,能產生出豐富的乙酰膽堿,進入血液又會很快到達腦組織中,可以起到提高記憶力的作用,每天吃一兩個雞蛋,可以充分的補充膽堿,對於保護大腦,預防大腦衰老有一定的保健的作用。

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檸檬

檸檬是水果中的“美白皇後”,經常熬夜的人臉上容易長痘痘長斑,因此多吃檸檬能夠幫助祛斑、防止色素沉著,豐富的維生素是檸檬中最重要的物質,可以美白養顏,熬夜後可以飲用檸檬茶,可以起到很好的護膚美白的作用。

女人熬夜容易老 幾種食物補回來

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