第一、豆豉牛肉湯
你需要準備好生薑、豆豉、羊肉和適量的鹽，然後將羊肉煮爛，加上一定的鹽在其中即可，我們可以吃羊肉、喝湯，大傢可以在月經前10天每天堅持吃一次，我們連續服用三天到五天是可以很好的幫助我們溫經散寒。
第二、當歸延胡湯
準備好當歸、延胡索、生薑等等，將其放在一起進行水煎，我們們可以每天服用三次，每次服用一劑就可以瞭，可以很好的幫助我們活血和散寒調經，是適合在月經後期進行服用，在出現閉經問題的時候也可以進行服用。
第三、益母草煮雞蛋
你需要準備好益母草、雞蛋等等，然後將益母草和雞蛋一起來加水煮熟，等到雞蛋熟瞭以後去殼再煮一會兒，我們可以在月經前每天喝一次，這樣可以很好的幫助我們補血調經。
第四、紅花糯米粥
準備好紅花、當歸、丹參和糯米，先將其煎好，然後去掉渣留汁，加入米在裡面煮粥即可，我們每天可以空腹吃兩次，這樣對於月經不調的人群來說很適合服用。
第五、益母草汁粥
準備好益母草汁、生地黃汁、藕汁、生薑汁、蜂蜜以及大米，先將其煮粥等到煮熟以後加入上述的汁兒和蜂蜜煮成粥即可，大傢每天可以服用兩次，等到問題解決瞭之後，就不要再吃瞭，這款粥品能夠很好的幫助解決月經不調和宮血等問題。
月經不調適合吃什麼食物，相信大傢在看完上面的內容之後有瞭很好的瞭解認識，我們也是要找到適合自己的食物來吃，大傢可以參考上面的做法自己動手做一做，在享受美味的同時，也可以幫助調理月經不調。
