我們大傢都知道高脂血癥是由飲食和代謝共同構成的,一般飲食食入膽固醇為1/4,體內代謝生成的為3/4,因此高脂血癥的治療方式分三步:一是健康的飲食結構,二是改善生活方式,三是積極的藥物治療。具體如下:一、健康的飲食結構,主要以低膽固醇及低脂的食物,另外要多吃青菜,菜肴以蒸、煮和涼拌為主,做菜少放油,不吃煎炸的食物,不吃人造奶油食物。蔬菜應以纖維素高的綠葉青菜,如白菜、蘿卜、韭菜、菠菜、芹菜、綠豆芽、洋蔥、冬瓜、木耳、紫菜等為主,水果如橘子、山楂、蘋果、獼猴桃等等二、改變生活方式,首先需要減肥、戒煙戒酒,另外要按時睡覺,保證情緒穩定,有氧運動為快走、遊泳、騎車為好。三、積極的藥物治療,應該在醫生的指導下,根據機體檢查的有關指標,選擇他汀類或其它的藥物進行治療,在用藥物治療的同時,一定要堅持飲食控制和運動。
血脂高要註意哪些飲食方面
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