半月板是哪個位置

半月板是位於膝關節的內側和外側的兩個半月形的結構，就像兩個襯墊一樣，襯托在股骨髁與脛骨平臺之間，在膝關節彎曲的時候，能夠起到負荷關節軟骨傳導力的作用，所以對應力能夠起到緩沖。而且能夠使關節之間更加的匹配，能夠避免關節軟骨的損傷，能夠減少關節軟骨的摩擦，從而有利於關節能夠使用期限更長，所以半月板的生理作用是非常多的。半月板也容易受到損傷，當在急停、旋轉的時候，半月板由於來不及適應關節形變，就容易出現體部的撕裂，可能是桶柄樣撕裂或者體部的斷裂，就會出現半月板絞索的情況，這時候半月板隻能切除。所以要避免半月板損傷，在運動時候不要劇烈運動，要做好準備活動，進行慢跑，股四頭肌的功能鍛煉，維持關節肌肉的穩定性，都有助於半月板的功能。避免關節腫脹，避免爬山、爬樓等不利於關節的體育活動，可以將半月板功能的持續時間更長。半月板的退變一定會造成關節炎的發生，所以必須保護半月板，保持好關節的功能。