落枕是因為頸背筋膜炎,頸椎不穩定,是一種輕型的頸椎病的表現。落枕主要是因為在長時間的伏案工作之後,頸背部受涼,出現瞭軟組織的痙攣,造成頸背部的疼痛、麻木、酸脹,甚至出現伴有頭暈的癥狀。所以對於落枕的治療,具體如下:1、一定要去除不利的因素,避免頸椎受涼,避免長時間的低頭使用電腦、手機,減少頸椎不正常的負荷,改變坐姿。2、可以通過熱敷的方法,促進局部的血液循環,增加血流,減少頸椎的肌肉的痙攣,並且能夠消除一部分的炎癥。3、應該在口服非甾體類抗炎藥之後,進行徹底的抗炎鎮痛。4、當這些痙攣解除之後,應該增加頸背肌的功能鍛煉,每天進行小燕飛動作,每天30下左右,可以有效的增加頸肌的強度,有利於保護頸椎,減緩頸椎間盤突出的速度。這樣有利於避免刺激神經根,從而出現落枕的情況。
落枕怎麼治療
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