產後貧血主要原因是缺鐵或者是失血,應給予補充鐵劑,補充鐵劑的同時可進食含鐵豐富的食物,促進貧血的恢復。含鐵豐富的食物主要是肉類,包括牛肉、豬肉、羊肉、雞肉、魚肉等,動物肝臟含鐵也比較豐富,進食這些食物可使紅細胞盡快恢復。此外,維生素C可促進鐵的吸收,進食含鐵豐富的食物,應進食含維生素C豐富的食物以促進鐵的吸收。含維生素C豐富的食物,主要包括新鮮的蔬菜和水果,產後貧血可進食維生素C豐富的食物以及含鐵豐富的食物。
產後貧血吃什麼補血
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