補鈣對於維持人體骨組織的健康非常重要，人體每天需要大約1000mg的鈣，保持骨代謝的平衡。可以從食物中獲取一部分的鈣，具體如下：第一、首選補鈣的食物是牛奶、奶制品、各種奶酪等，牛奶中含有豐富的鈣，100mL牛奶含有100mg左右的鈣，每天飲用200mL，可以適當的補充鈣元素。第二、豆制品、海產品也含有豐富的鈣，像海帶、蝦皮等，都有助於人體攝取鈣。第三、一些肉類、芝麻醬等，以及新鮮的蔬菜，也有利於人體的鈣的吸收。除此之外，還應該適當的補充維生素D。鈣與維生素D是一對伴侶，維生素D能夠促進人體對鈣的吸收，提高鈣的吸收率，所以同時補鈣和維生素D非常重要。每日食物當中含有的鈣元素是400mg左右，所以在夜間晚飯的時候應該再服用碳酸鈣約600mg，這樣才能夠達到人體的維持量，有助於避免夜間抽筋，有助於預防骨質疏松癥的發生。
三環類的抗抑鬱劑有許多不良反應，最常見的是鎮靜、嗜睡、心動過速、口幹、視物模糊、便秘和震顫等等。選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑目前也在臨床上應用的... [详细]
已經確定是宮內孕，決定做藥物流產的最佳時間是孕7周以內。懷孕是從末次月經算起，停經以後經過檢查是宮內懷孕，但是孕周不能超過7周，停經應該在49天以內，經過... [详细]
備孕期間一般不建議打宮頸癌疫苗，宮頸癌疫苗是預防宮頸癌最有效的方法，但是宮頸疫苗並不是適用於所有人群，對於孕婦或者即將備孕的女性，不建議打宮頸癌疫苗... [详细]
交感神經型頸椎病的臨床癥狀包括頭部的癥狀，頭悶、頭沉、後腦勺的癥狀，其它的還有眼睛幹澀、腫脹、憋脹、視物模糊等等這些癥狀。從一個開刀的醫生來講，交... [详细]
如果是用早孕試紙或者驗孕棒檢測，對於月經周期正常的女性，一般在停經37天左右，可以檢測出陽性。如果是測血中的HCG值，檢測的時間會更早，一般在同房7-8天以後... [详细]
如果對於月經非常規律的人，比如月經是28-30天來一次，這種有規律的人排卵期的計算，應該是下次來月經的前14天左右。這是一個粗略的計算，排卵有的時候會提前，... [详细]
網上有很多人會說南瓜小米粥是一種非常神奇的、非常有營養的食物，但是實際上南瓜和小米都應該是屬於主食，它們的主要營養價值就是碳水化合物，也就是我們說... [详细]
睪丸腫瘤發展到晚期也會跟其他腫瘤一樣出現一系列的晚期癥狀，會隨著淋巴系統和血液系統轉移到身體其他器官，包括肝臟、肺臟等，甚至隨著淋巴和血液系統轉移... [详细]
乙肝病毒攜帶者是指機體感染瞭乙肝病毒，但是沒有引起機體相關的免疫反應、沒有導致肝細胞明顯的損傷。因此在抽血化驗的時候，肝功生化指標主要是轉氨酶的... [详细]
民間有橙子放鹽蒸治療咳嗽的偏方，但是橙子放鹽蒸並不是適合所有的咳嗽，因為隻是一種食品。引起咳嗽的原因很多，如果是感冒咳嗽或者是肺熱咳嗽，在治療的同時... [详细]
夜間尿頻主要常見於老年人，因為老年人腎臟的重吸收功能下降，造成夜間尿多，這是主要因素。如果老年男性同時有前列腺肥大，也可以出現尿頻、夜尿增多，相對於白... [详细]
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