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天天睡覺做夢怎麼調理

天天睡覺做夢怎麼調理

天天睡覺做夢不需要調理,因為做夢是睡眠的組成部分之一。人的睡眠分為兩部分:一部分是快速眼動期,在這一期人都做夢;另一部分是非快速眼動期,在這一期人不做夢。人的睡眠先進入非快速眼動期,再由非快速眼動期進入到快速眼動期,再由快速眼動期進入到非快速眼動期,一晚上至少有4-6個循環,所以有4-5個時間段在做夢。前半夜非快速眼動期長,後半夜快速眼動期長,所以在臨近醒來的時候往往覺得自己都在做夢。做夢是對記憶進行整合的過程,是一個自然的生理現象,不代表著任何不正常,所以不需要調理。

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