腳扭傷之後如果沒有明顯的韌帶或者骨質的損傷,一般兩周左右癥狀消失瞭。如果一個月還疼,說明腳的扭傷是比較嚴重的,可能有韌帶的損傷,甚至是有腳踝周圍的撕脫、骨折。如果一個月還疼應該到醫院拍攝腳的X線片,確定有沒有撕脫、骨折。如果有撕脫、骨折,移位輕微的應該石膏固定一個月,移位嚴重的應該手術進行復位和內固定。如果沒有骨折要進行超聲或者是核磁共振檢查,確定有沒有關節韌帶的損傷或者關節軟骨的損傷,如果有韌帶的損傷,也需要石膏固定一個月,然後再進行充分的愈合。石膏固定一個月之後,去除石膏開始進行腳的屈伸活動練習和負重走路。有條件時可以佩戴軟的護具,對扭傷部位進行保護。同時多進行腳和足踝部的本體感覺訓練,來改善損傷韌帶的本體感覺,這樣以後不容易反復扭傷。
腳扭傷瞭一個月還痛怎麼辦
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