1、南瓜含糖量不高,因為吃起來口感比較甜,所以會讓人錯覺它的含糖量很高,但其實不然。並且它含有的多糖還有一定的降血糖的作用,但是糖尿病患者最好不要多吃,隻能適當食用一些。它富含的β-胡蘿卜素可以在人體內轉化為維生素A,可以緩解眼疲勞。此外,它富含的果膠成分,能夠增加飽腹感,有利於緩解便秘、降低體重。
南瓜含糖量高嗎 南瓜含糖量高不高
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