1、利用外物瘦臉
去買一個按摩用的小木槌，或者是很多用來瘦臉的小工具都可以。在下巴處臉上多肉的地方輕輕敲打。記得在敲打前塗上護膚用的橄欖油來減少摩擦。在上網，看電視等空閑時間敲個十幾分鐘，要堅持做噢!這樣做的目的是使肌肉受到輕微刺激，從而導致萎縮，對減少臉部脂肪有很大的幫助。註意每次敲打完要清洗幹凈。
2、臉部肌肉運動消除多餘脂肪
要知道我們從微笑到發怒，會牽連面部的20多塊肌肉，隻要你有意識地多動動，肌肉自然就能繃緊你的皮膚，使面部輪廓分明、充滿生機。（1）鍛煉面頰肌，鼓腮。（2）鍛煉唇肌，唇收攏，發“歐”音。（3）鍛煉眼眶肌、面頰肌，睜大眼，張大嘴發“啊”音。（4）鍛煉笑肌，嘴角盡量向兩邊咧，發“依”音。（5）鍛煉下唇方肌(收緊下巴贅肉練習)，仰頭，張大嘴保持5秒鐘，再閉嘴保持5秒鐘。療程：以上動作各做10-20個，一周三次。
3、化妝修飾國字臉
眉形修成弓形，細而高挑，再用咖啡色將眼影拉長，並從眼尾向內勾勒出雙眼凹陷效果;鼻根勾出直挺的立體陰影;唇形擴大，唇峰明朗，下唇厚而略方;兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影，臉部立體明晰的五官立刻凸現出來，鏡中就有一張瘦臉出現瞭!
4、放松自己的身心
學習、工作壓力再大，也要學會給自己釋放壓力，不然你的臉部肌肉永遠都會處於緊張狀態。當你感覺到壓力時，不妨做幾次深呼吸，或者到戶外曬曬太陽、吹吹風，暫時拋開煩惱。給自己泡上一壺沁人心脾的花草茶也是不錯的選擇。
