1、健康飲食金字塔將每人每天應該吃的食物種類和數量要求用金字塔來表示，健康飲食金字塔中金字塔共分5層，底層最寬大，越往上越窄，從底層向塔尖所列食物可以吃的量逐漸減少，塔尖表示這類食物可吃的量最少。
2、健康飲食金字塔更新增加瞭每日步行不少於6000步的建議。
3、為指導人們合理營養，中國營養學會提出瞭食物指南，並形象地稱為“4+1營養金字塔”（即“營養金字塔”）。4+1指每日膳食中應當包括“糧、豆類”，“蔬菜、水果”，“奶和奶制品”，“禽、肉、魚、蛋”四類食物，以這四類食物作為基礎，適當增加“鹽、油、糖”。
1、《機動車駕駛證申請表》原件。2、機動車駕駛人身份證明原件及復印件。3、原機動車駕駛證原件。4、達到規定年齡換證和因身體條件變化降低準駕車型換... [详细]
1、海魚有三文魚、金槍魚、鱈魚、秋刀魚、鰳魚、赤魟、帶魚、鯧魚、鳳鱭、海鰻、多寶魚等。2、三文魚是西餐中較常用的魚類原料之一，別稱北鱒魚、大馬哈... [详细]
1、材料：土雞一隻、菠蘿一個、蒜頭3-4瓣、醬油、鹽、白糖少許、白酒、花生油、雞精、油。2、把買回來的土雞洗凈斬成小塊（內臟什麼的都不要哦），菠蘿去皮洗... [详细]
1、把鴿子蛋輕輕洗幹凈，大薑切片。2、把鍋中放入鴿子蛋，慢慢倒涼水，漠過鴿子蛋半指高度。3、把食鹽和輔料（八角、茴香、大薑、老抽）全部放到鍋中，開小火，記得... [详细]
2、氮氣使用技巧：等用漂移把N20那個框加滿後，再按下ctrl鍵可以釋放N20，能夠起到加速的作用。3、加速卡：超車以及追趕的好工具。使用技巧：這個使用的技巧就是... [详细]
1、油路系統。首先要考慮油料是否因為噴油嘴堵塞或者油管漏油而不足，供油不足會造成燃燒效率下降，發動機無力；2、進氣系統。進氣系統重點查空氣濾清器、節... [详细]
1、處理違章：上海市機動車駕駛員一旦出現違章的情況，無需前往交通違章受理點繳納罰款，可憑牡丹交通卡通過工商銀行的電話銀行、網上銀行、多媒體自助終端，... [详细]
1、觀察：首先觀察，優質肉顏色鮮艷、有光澤；註水肉色偏淺且無光澤。2、肉彈性：優質肉彈性好，用指壓後凹陷容易恢復；註水肉彈性差，且指壓後凹陷明顯，較難恢復。3... [详细]
1、糖拌黃瓜的做法步驟：黃瓜洗凈，去皮，切片。加入白糖。等待白糖溶化一下，就可以開吃瞭。2、黃瓜是低脂肪、低糖的減肥佳蔬。它有抑制糖類轉化為脂肪的作用... [详细]
1、底線思維（bottom-linethinking）是一種思維技巧，擁有這種技巧的思想者會認真計算風險，估算可能出現的最壞情況，並且接受這種情況。底線思維會影響我們的生... [详细]
1、奧黛麗·赫本：傳世女神、時尚達人，奧斯卡最佳女主角，代表作《羅馬假日》、《龍鳳配》、《蒂凡尼的早餐》、《窈窕淑女》等。2、鄧超：真人秀節目《奔跑吧... [详细]
1、我要你知道，我愛你，如果你逃掉的話，我一定會去追，不管任何地方，就算是刀山火海，我都一定要追到你。2、我傷害瞭你，我知道是我不懂得珍惜，我活該失去你。但是... [详细]
1、一個新的開始，必定有一個痛苦的階段，尤其是失去感覺之後。2、明天一切即將是一個新的開始，我的幸福就在前方。3、面對這新的開始，我們應該有一種樂觀，積... [详细]
1、如畫：取自詩句，人生若隻如初見，何事秋風悲畫扇。給人一種如詩如畫的感覺，也同時體現瞭有才能，有魅力的意思，寓意多才多藝。2、瑞霖：吉祥的甘露。3、藝霏：潔... [详细]
1、暫住證需要提交下列材料：居民身份證或者其他有效身份證件；居住證明。2、包括房屋所有權證、購房合同、房屋租賃合同、用人單位出具的住宿證明等。居住... [详细]
1、《記承天寺夜遊》作者：蘇軾。2、蘇軾（1037年1月8日—1101年8月24日），字子瞻，一字和仲，號鐵冠道人、東坡居士，世稱蘇東坡、蘇仙、坡仙，漢族，眉州眉山（今四川省... [详细]
1、用別針別住。我們可以先把需要的窗簾長度測量出來，然後把多餘的窗簾長度折疊起來，然後使用別針把折疊起來的窗簾固定住就可以瞭。2、用針線縫起來。我... [详细]
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