如何提高投籃命中率

1、一定要做好基本鍛煉，投籃主要靠腕力和臂力，因此平日裡要加強手腕和手臂的鍛煉，讓自己的力量足以控制球的飛行距離和高度。

2、練習投籃的時候要找準自己的點，比如投籃時眼睛應該盯的點，也就是投籃應該瞄準的點。有的人習慣瞄準籃筐的後沿，有的人則習慣瞄準前沿，還有人直接就瞄準籃板。

3、練習跳躍能力也是提高投籃命中率的關鍵步驟，在比賽中站著投籃是很容易被蓋火鍋的，因此要練習自己的彈跳，這樣即便有人幹擾，也能通過彈跳減少幹擾，提高命中率。

4、找到一個適合自己的姿勢很重要，有的人習慣扔、有的人習慣壓腕，還有的人習慣扛在肩膀上投，因人而異，但關鍵要適合自己，不必強行追求姿勢。

5、練習投籃的時候，最好能有人在前面遮擋你，提高你的投籃難度，當你習慣瞭高強度防守下的投籃的時候，命中率自然就提高瞭。

投籃練習最關鍵還是要多練，在不同位置、不同角度練習投籃，通過多次的練習找到感覺，讓手臂肌肉習慣不同位置的投籃力度，這樣就能保證投籃過程中的命中率瞭。