1、適當的休息，小孩在休息的過程中會促進垂體生長激素的分泌，垂體生長激素分泌量增多的情況下，是會刺激骨骼的生長的。
2、適當的運動，包括腰背部的牽拉、跑跳、跳高、跳遠、騎自行車，或者是一些其它的運動，也是可以促進長高的，因為骨骺的牽拉和壓縮力量會刺激骨骺生長。
3、就要合理的飲食，如果過度挑食的孩子也會影響生長發育。
怎樣可以促進長高 促進長高的方法
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