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鱸魚和什麼搭配最有營養 鱸魚搭配什麼最有營養

鱸魚和什麼搭配最有營養 鱸魚搭配什麼最有營養

1、鱸魚+豆腐:豆腐作為養生食品,它可以幫助人體解除清熱的病痛,經常食用可以補中益氣、清潔腸胃。同時還可以還能抑制膽固醇的攝入。可清熱解毒,連著同時食用的話還可以增加蛋白質的吸收。

2、鱸魚+胡蘿卜:胡蘿卜還有豐富的胡蘿卜素,它還含有可以抑制癌細胞的生長,促進食物消化,促進胃腸液分泌的物質,能夠很好的的保護我們的腸胃,同時還可延緩衰老。

3、鱸魚+南瓜:南瓜中維生素B1硒的含量十分的豐富。可以預防癌癥的發生,它含有的粗纖維還能刺激腸道蠕動,是廢物加速排出體外。同時還可以達到預防感冒的療效。

4、鱸魚+薑:同時食用的話可補虛養身、健脾開胃。

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