1、主料：鯽魚400-500克大一條，紅蘿卜150克，豬肉(瘦)100克，馬蹄150克，竹蔗100克。
2、輔料：生薑3片，枸杞子適量。
3、鯽魚洗幹凈後，加薑兩面煎金黃。
4、竹蔗，馬蹄，紅蘿卜處理好，放入砂鍋。
5、把瘦肉，魚放入。
6、加入開水，小火煮30分鐘，喝的時候放調味料即可。
鯽魚湯怎樣做減肥 瘦身鯽魚湯的做法
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