1、經常保持臉部的水潤。如果面部經常幹燥，斑點很容易長出來，因此，要註意臉部補水，水在某種程度上能起到微循環的作用，能夠將臉上的一些黑色素隨著微循環排出體內。
2、經後及時補血。每次月經後，要及時補血，多吃一些補血的食物，用當歸、元胡煮雞蛋、阿膠吃。血液充足也能起到排黑色素的作用。
3、經前吃些去淤的藥。每次月經來臨前，吃兩天活血化淤的中藥，比如紅花、三七粉等。到月經來臨的時候會很順暢，能夠把毒素排出去。
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