白水煮的食物有助於減肥嗎 吃白水煮的食物能不能減肥

1、水煮蔬菜能減肥，這是由於水煮菜的熱量是非常低的，再就是大多數蔬菜中都含有豐富的纖維，人體攝入之後會有效的促進腸胃蠕動，這樣就可以把腸道內帶走多餘的、過量的營養成分，尤其對於大腹便便的人來說，適當的吃些水煮蔬菜有利於減掉肚子上的贅肉，對維持身體優美的曲線和體型很重要，合理食用水煮菜對減肥很有幫助。

2、水煮菜減肥法是目前比較流行的一種方法，其實就是連續五天都是早晨隨意吃，中午吃水煮菜，吃的很全面，有豆腐，香菇，木耳，粉絲等，但是晚上可以吃一些水果。