1、忌飲濃茶：茶水一般在人體內能滯留3小時左右，而濃茶滯留時間更長，這樣茶堿在人體內積聚過多，致使神經功能失調。由於茶葉中鞣酸的作用，可使腸黏膜分泌黏液功能下降，發生便秘。茶量一般每天以5-10克，分2次泡飲為宜。
2、忌空腹飲茶：因為空腹飲茶，沖淡瞭胃液，降低瞭胃酸的功能，妨礙消化，並影響對蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎癥。
3、忌飲隔夜茶：茶水放久瞭，不僅會失去維生素等營養成分，且易發餿變質，甚至茶水中的鞣酸還會成為刺激性很強的氧化物，易傷脾胃，尤其是夏天，會引起胃腸炎癥。
4、忌睡前飲茶：睡前兩小時最好不飲茶，否則會使精神過於興奮而影響入睡，甚至引起失眠。老年人睡前飲茶，易致心慌不安、多尿，更會影響睡眠。如因飲茶引起失眠，即使用安眠藥，也是無濟於事的。
以上就是夏天喝茶要註意什麼的介紹瞭，希望對你有幫助。
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材料：米飯若幹，紫菜若幹，壽司醋點點，生菜兩片。1、首先，我們需要先煲一鍋米飯，然後裝適量的米飯涼涼，放壽司醋。2、將紫菜剪成六邊形備用。3、將飯團團圓，因為... [详细]
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