青春期如何祛痘 青春期祛痘方法

1、註重面部清潔衛生，不要用刺激痘痘的護膚品，尤其是含有化學成分的護膚品。

2、多喝水，加速新陳代謝，排除體內毒素。

3、多吃水果，水果中的維生素和礦物質具有調節人體營養平衡和幫助代謝的作用。

4、不吃辛辣、油膩的食物。這類食物會對肌膚以及痘痘產生刺激，使痘痘更嚴重。

5、多運動。運動可以加速肌膚代謝毒素和雜質。

6、不挑食。註重營養的搭配。肌膚能夠得到充分的營養補充。

7、早睡早起，不熬夜。熬夜肌膚會出油，內分泌失調，同樣會生痘。