1、要使用跑步機，首先按下跑步機開始按鈕，接著按下“start”鍵，這樣跑步機就開始運作瞭，跑步機自動選擇速度為1，初學者可以用這個速度開始熱身；2.5分鐘後逐漸加快你的速度，直到你的速度為沖刺，然後以5分鐘的間隔逐漸減速，你也可以調整坡度，跑步機上有調整坡度的按鈕。
2、使用完之後，跑步機不用關閉電源，切換按摩機頭電源的順序為：將開關切到“off”，再拔掉電源插頭。
跑步機怎麼使用 有什麼正確的使用方法
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