1、雞蛋
大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關。實驗證明，吃雞蛋的妙處在於：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙酰膽堿，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1、2隻雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿，對保護大腦，提高記憶力大有好處。
2、牛奶
牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
3、菠菜
菠菜雖廉價而不起眼，但它屬健腦蔬菜。由於菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2，是腦細胞代謝的“最佳供給者”之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。
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2、找到音頻輸入插口（紅白接口）。無線話筒怎麼連接電視3、用音頻線連接起來。無線話筒怎麼連接電視4、給無線話筒的發射器安裝上電池即可。溫馨提示：功放... [详细]
1、提前把幹香菇泡發，蝦皮洗凈控水，龍骨洗幹凈備用！2、把香菇水分擠幹，和蝦皮，大蒜一起用料理機打碎備用。3、把煲過湯的骨頭撈出，控去水分。4、熱油鍋小火把... [详细]
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